The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

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Sobre The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

Millones de personas visitan Whole30.com cada mes y comparten sus historias de pérdida de peso y cambios de imagen de estilo de vida. Cientos de miles de ellos han leído Comienza con los alimentos, lo que explica la ciencia detrás del programa. Por fin, La Whole30 proporciona el paso a paso, de la receta por receta guía que permitirá a millones de personas a experimentar la transformación de toda su vida en sólo un mes.

Whole30 programa aclamado por la crítica de Melissa y Dallas Hartwig ha ayudado a cientos de miles de personas a transformar la forma en que piensan acerca de sus alimentos, cuerpos y vidas. Su enfoque conduce a la pérdida de peso sin esfuerzo y una mejor salud, junto con impresionantes mejoras en la calidad del sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Su primer libro, The New York Times más vendido Comienza con alimentos, explicó la ciencia detrás de su programa de cambio de vida. Ahora te traen El Whole30, un stand-alone, paso a paso plan para romper los hábitos poco saludables, reducir la ansiedad, mejora la digestión, y fortalecer su sistema inmunológico. La Whole30 cuenta con más de 100 platos de autor-desarrollado, como Chimichurri pinchos de carne y halibut con cítricos jengibre glaseado, diseñado para construir su confianza en la cocina e inspirar a sus papilas gustativas. El libro también incluye historias reales de éxito, recursos de la comunidad, y una sección de preguntas frecuentes para darle el apoyo que necesita en su viaje a la "libertad de los alimentos."

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